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瑜伽，它注重身体健康和意识练习，通过身体姿势，吸呼技巧，冥想训练达到建立一个健康的身体，平静而无杂念的头脑的目的。它包含了近200个以上最重要的姿势，数百种变化形式，从而柔韧脊椎，提高内部器官，腺体，组

喜玥瑜伽第一期7日瑜伽净食减肥已经结束，究竟小伙伴们效果如何，你有没有很好奇呢？不要着急，接下来就给各位晒晒我们断食小伙伴的成绩单，睁大眼，好好看，不要太羡慕哟！这还不是最后的结果，各位小伙伴在复食

现代生活繁杂的工作、频频的应酬，许多白领早早就开始透支身体，就像很多健身俱乐部的广告词一样：健身俱乐部是你生命的加油站！但盲目大量的运动有可能会造成对身体的二次伤害。瑜伽，静中取动，修生养性，静心瘦

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